いかがでしょうか。これが自然のリズムに合わせた生き方・暮らし方です。もちろん、今の日本でこうした生活をそのままそっくり実現させるのは無理です。ただ、あまりにも忙しいこの時代だからこそ、もう少し、自然の一部である自分を意識して暮らしてみては、と思うのです。
女性の皆さんが、もう少しゆっくりとした生活を送ることができたなら、不妊の何パーセントかは解消されるのではないかと、私は思っています。例えば、
① 十分な睡眠を心がける。ホルモンがつくられる時間にはちゃんと眠る。
② 入浴はシャワーだけですまさずに、湯船につかって体を温める。
③ 食事は楽しく、ゆっくりと摂る。
④ 適度な運動をする。
⑤ くよくよ考えずに、常にポジティブでいる。
などなど……、こんな単純なことで、心と体は解きほぐされていくものなのです。要は、ストレスのかからない自分らしい生き方、自分のリズムで快適に暮らすことなのです。そうすることで体は、妊娠しやすい体質に改善されていきます。
赤ちゃんを授かりました！より一部抜粋
邵 輝（ショウキ）