Illustrated by ミツキ(MiMi)
私は温灸の活用方法として、よく耳への温灸をお薦めしています。
不妊治療をされている方は不安になることが多いため、「耳に温灸をすると気持ちが落ち着きます」とお伝えすることが多いですが、近年、世界的に耳介療法の研究が進み、多くの可能性が期待されています。
ブラジルのパラナ連邦大学の研究チームは、91人の女性を対象に月経前症候群に対する耳介療法の効果を検討し、「耳介療法は、身体的および気分のPMS症状を軽減するための補助療法として使用できる」と結論づけています。
イランのテヘラン医科大学の研究チームは、128人の妊婦を対象に、妊娠期の悪心・嘔吐の制御方法として耳介療法を検討したところ、耳ツボは非薬物療法および補完療法として妊婦の吐き気を軽減することができると結論づけています。
イランのケルマン医科大学の研究チームは、39人の女性を対象に、閉経期ののぼせやほてりに対する耳介療法の効果を検討し、「のぼせの治療に耳介療法が有効な場合があるので、閉経後の女性の治療法として推奨できる」と結論づけています。
耳を温めれば冷え性の改善にもなります。
寒くなると寝つきが悪くなるというご相談が増えますが、このようなときも耳への温灸をお薦めしています。
こちらはYouTubeで紹介していますのでご覧いただければ幸いです。
耳に温灸をする習慣は、体とこころの養生を助けます。
ぜひご活用ください。
＜参照＞
■Raciele Ivandra Guarda Korelo et al., Effects of Auriculotherapy on treatment of women with premenstrual syndrome symptoms: A randomized, placebo-controlled clinical trial, Epub 2022 Feb 12, PMID: 35167949 DOI: 10.1016/j.ctim.2022.102816
■RezaNegarandeha et al., Auriculotherapy as a means of managing nausea and vomiting in pregnancy: A double-blind randomized controlled clinical trial, Complementary Therapies in Clinical Practice Volume 40, August 2020
■Somayehsadat Eslami et al., The Comparative Effect of Biofeedback and Auriculotherapy on Alleviating Hot Flashes in Menopausal Women: A Pilot Study, J Menopausal Med. 2021 Dec; 27(3): 146–154., Published online 2021 Nov 9. doi: 10.6118/jmm.21008, PMCID: PMC8738849, PMID: 34989188