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―自然と連動して生きる―

「調子が悪い」「病気になる」のはリズムが悪いからです。リズムとは自然と連動して生きることです。私たちの祖先が何万年も何十万年も前から続けてきた生活のリズムを守ることが大切です。それはとても簡単なことな...

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―身土不二(しんどふじ)―

健康に一番いいのは「旬のものを食べる」こと。そして「身土不二」といって、その土地でできたものを食べることです。「地産地消」も同じ意味です 。 「身土不二」とは中医学の食の考え方です。寒い土地では体...

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―食べて不健康になる―

私たちは生命を維持するために食べています。健康に元気になるために食べていますよね。しかし、私たちを取り巻く食の環境は決して安全だとはいえません。逆に危険なものがたくさんあります。農薬・添加物・加工食品...

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―四気とは―

次は「四気」のお話しをしましょう。 四気とは食べ物には「温性」「熱性」「寒性」「「涼性」という4つの性質があり、食べ方にはルールがあるという考え方です。 「温性」は体を温める性質があり、該...

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―天人相応とは― 

今、私たちは何を食べたら健康になれるかとか、根菜類は体にいいから食べた方がいいとか、色々な情報に振り回され気味です。 しかし、食べ物にはきちんと分類があります。『黄帝内経(こうていだいけい)』と...