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―ホルモンとは―

自然のリズムにあわせた生き方は、一番自然な生き方です。特にホルモンの分泌は非常に体のリズムに関係しています。 体に害を及ぼす環境ホルモンが一躍有名になってから、ホルモンというと「悪い・危険」と連...

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―自然と連動して生きる―

「調子が悪い」「病気になる」のはリズムが悪いからです。リズムとは自然と連動して生きることです。私たちの祖先が何万年も何十万年も前から続けてきた生活のリズムを守ることが大切です。それはとても簡単なことな...

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―身土不二(しんどふじ)―

健康に一番いいのは「旬のものを食べる」こと。そして「身土不二」といって、その土地でできたものを食べることです。「地産地消」も同じ意味です 。 「身土不二」とは中医学の食の考え方です。寒い土地では体...