Photo by Hamatti
神戸の手づくりせっけんのお店で、季節限定のヨモギせっけんが販売されていました。
ヨモギは抗炎症や鎮痛など、薬草として世界中で大変長く使われてきた歴史があります。今の時期はぜひヨモギの香りを活用してください。
季節の変わり目はメンタルが不安定になりやすく、きもちが晴れないことが多いです。香りは脳の中で原始的な領域である大脳辺縁系に影響を及ぼし、リラックスさせたり生命力を高める力があります。ヨモギの少し苦みのある香りは頭をすっきりさせ、こころに落ち着きをもたらしてくれるので、リフレッシュに最適です。
香りは天然のものを、ほのかに楽しむのがポイントです。上質なオイルを使用したせっけんやミストを使ったり、散歩中にヨモギを見つけたら葉を軽くもんで香りを楽しんでみてください。
そして、ヨモギを使ったセルフケアといえばお灸です。私はやさしくじんわりあたためる温灸をおすすめしていますが、この時期におすすめの温灸は耳と首への温灸です。
耳に温灸をすると副交感神経にエネルギーが入ってリラックスでき、よく眠れるようになります。
また、首の後ろに温灸すると体にエネルギーがチャージされます。ストレスでのどから胸のあたりが詰まる感じがある方は、鎖骨の内側の端に温灸をするとらくになりますので、ぜひお試しください。