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【YouTube】「目によい薬膳#2」を公開しました
視力の維持は生活の質に大きく関係します。今回は目がよくなる薬膳についてお話します。 先にアップした「目によい薬膳」もあわせてご覧ください。 ■目によい薬膳 ...
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「妊活中におすすめの薬膳レシピはありますか」とよく聞かれます。 そんなとき、私は作りやすいスープをおすすめします。 妊活中は血液と胃に栄養を与え、陰を養...
年を取ると筋肉が衰えやすくなりますが、何歳になっても筋肉は成長します。 今回は筋肉をつける薬膳を紹介します。 このチャンネルでは、健康に関するいろいろなトピック...
一般に20歳代が骨量のピークと言われ、骨粗しょう症の予防は高齢者だけでなく若い方にも重要です。 今回は骨を強くする薬膳をお届けします。 このチャンネルでは、健康...
以前の「認知症予防の薬膳」が好評でしたのでその第二弾をお届けします。 認知症の予防には海産物がおすすめです。 海産物をたくさん使う和食は認知症予防には理想的です。 ...
日本の平均寿命は長年、世界でもトップクラスにありますが、心身ともに自立した生活ができる健康寿命を伸ばしたいものです。 今回は長寿の薬膳をお届けします。 このチャ...
今回の動画は、年末に体の大掃除をして、新しい年を迎える活力を養う薬膳についてお話します。 このチャンネルでは、健康に関するいろいろなトピックをお届けします...
今回の動画は、風邪予防の薬膳を紹介します 冬は乾燥で空気中を漂うウイルス量が増え、鼻やのどが乾いて防御機能が低下します。 食材を上手に使って風邪予防に努めましょう。 ...
秋になると皮膚が乾燥してかゆみが多くなり、冬はさらに悪化しがちです。 今回はかゆみをやわらげる薬膳についてお話します。 このチャンネルでは、健康に関するいろいろ...
Photo by Prostock-studio 私は薬膳の話をするときに、普段の生活でこそ薬膳の知識を活かしてほしいので、手軽に取り入れられる方法を話すことが多...