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2024年、甲辰の五運六気は土運太過、太陽寒水司天、太陰湿土在泉になります。前半は寒気が支配し、後半は湿気が支配します。
3月20日から5月19日にあたる二の気は、主気が少陰君火、客気は陽明燥金で、以下の記述があります。
二之气，自春分日子正，至小满日戌正，凡六十日有奇，主位少征火，客气阳明金，中见土运，金土相和，大凉反至，民乃惨，草乃遇寒，火气遂抑，民病气郁中满，寒乃始，宜治阳明之客
本来なら春分ころからあたたかくなりますが、寒さが残るため体調を崩しやすくなるとあります。春に陽の気が上がらないと気がうまく流れなくなり、気持ちがふさいだり、おなかが張りやすくなります。
二の気の養生のポイントは気血をめぐらせることで、温灸と松節がおすすめです。
先日、ある患者さんが「雨の後に体が冷えると痛みが出る」と言われており、温灸をすると「楽になった」と喜んでおられました。神闕（しんけつ）と大椎を温灸であたためて、気をめぐらせましょう。
Illustrated by きくちまり
漢方では温陽活血の松節がよいです。
温陽活血とは体を温めて血流をよくすることで、痛みと気うつの改善を助けます。