ナツメ一覧

元気がでる鶏肉スープ

Photo by Acworks 干支の10番目が「酉(とり)」であることに加え、「に(2)く(9)」の語呂合わせから、10月29日は「国産とり肉の日」とされます。 ...

貧血に葉酸

Photo by maroke 貧血には鉄の補充、ということはよく知られていますが、私は葉酸を十分に取ることもお伝えしています。 葉酸不足が主な原因で起...

葉酸を取る工夫

妊娠初期に赤ちゃんの脳や脊髄を作る葉酸は、妊活中に必須の栄養素としてよく知られていますが、妊娠中も、産後も、そもそも人生を通してずっと積極的に取ってほしい栄養素です。 ...